Entlastungscoaching
Für Führungskräfte, die nicht wollen, dass ständig alles an ihnen hängen bleibt.
Von ständiger Überlastung und dem Gefühl, alles allein wuppen zu müssen zu gelassener Führung, echtem Feierabend und wieder mehr Lebensqualität.
Bewährtes JEDERSHIP-Prinzip
das den Rahmen für echte Führungsfreiheit schafft.
Praktischer Fokus
in dem du Delegieren von Grund auf neu lernst.
8 Module
in denen du deine Führungsidentität stärkst.
Täglicher Spagat als Führungskraft?
Dein Alltag als Führungskraft: Mehr Machen als Führen.
- Dein Arbeitstag hat eigentlich 8 Stunden, aber du versuchst regelmäßig noch spät abends oder am Wochenende "irgendwas zu fixen", weil es sonst liegen bleibt.
- Du machst die Aufgabe am Ende doch lieber schnell selbst, weil du denkst: "Bis ich das erklärt habe, bin ich schneller fertig" – und dein eigener Schreibtisch wird immer voller.
- Du nimmst die Arbeit gedanklich immer mit nach Hause. Abschalten? Fühlt sich an wie ein Luxus, den du dir nicht erlauben kannst.
- Du sagst zu einer neuen Aufgabe "Ja, klar", obwohl dein ganzer Körper "NEIN!" schreit. Du willst niemanden hängen lassen, aber lässt dich selbst dabei komplett im Stich.
- Du siehst, wie die Zeit für dich, deine Familie und deine Freunde immer weniger wird, und das schlechte Gewissen wächst von Tag zu Tag.
- Du fühlst dich für alles verantwortlich. Wenn etwas schiefgeht, fällt es auf dich zurück. Also kontrollierst du lieber einmal mehr und bist am Ende des Tages einfach nur noch erschöpft.
Dein Problem ist nicht dein Team oder dein Zeitmanagement. Das Problem ist, dass du nicht loslassen kannst.
Stell dir vor, dein Leben könnte sich jetzt so anfühlen:
- Du hast wieder ganz normale Arbeitszeiten. Du klappst den Laptop zu und der Arbeitstag ist wirklich vorbei.
- Wochenenden und Feierabende gehören wieder dir. Du tankst Energie, statt die letzten Reste zu verbrauchen.
- Du hast wieder mehr Zeit für dich, deine Familie, Hobbys und Freunde und kannst diese Zeit auch wirklich genießen, weil du gelernt hast, abzuschalten.
- Du hast wieder Feierabend, auch im Kopf. Die Gedanken an die Arbeit kreisen nicht mehr ständig um unerledigte Aufgaben.
- Du schläfst besser und fühlst dich insgesamt gelassener, weil der Druck von deinen Schultern genommen wurde.
- Du konzentrierst dich auf deine eigentlichen Führungsaufgaben, statt im operativen Klein-Klein unterzugehen.
Der Weg dorthin?
Gezielte Entlastung und ein neues Führungsverständnis.
Für empathische Führungskräfte, die endlich wieder Luft zum Atmen brauchen und lernen wollen, wie sie ihr Team proaktiv befähigen, statt alles selbst zu machen.
Egal ob im eigenen Tempo oder mit persönlicher Begleitung – ich zeige dir, wie du Verantwortung wirklich teilst, lernst loszulassen und so als Führungskraft wirksam werden kannst – mit Gelassenheit und Freude im Job. Damit Feierabend und Wochenenden endlich wieder dir gehören.
Das erwartet dich und was du lernen wirst:
- Standort & innere Klarheit. Wir analysieren schonungslos, welche Aufgaben dir Energie rauben und warum es dir so schwerfällt, sie abzugeben. Du erkennst deine Muster und verstehst, was dich bisher blockiert hat.
- Verantwortung gezielt teilen. Du lernst, Aufgaben so klar zu delegieren, dass sie nicht wieder bei dir landen. Wir bauen Vertrauen auf – in dein Team und in dich selbst, damit du loslassen kannst, ohne die Kontrolle zu verlieren.
- Strukturen für dauerhafte Entlastung schaffen. Wir passen deine Rahmenbedingungen (Meetings, Prozesse, Zuständigkeiten) so an, dass sie dich unterstützen, anstatt dich zu belasten. Das Ziel: Ein System, das für dich arbeitet, nicht gegen dich.
Ist das Entlastungscoaching das Richtige für dich?
Dieses Coaching ist perfekt für dich, wenn...
- Du an dem Punkt bist, wo du sagst: "Ich kann und will nicht mehr. So geht es nicht weiter."
- Du bereit bist, zu lernen, wie du dein Team entwickelst, anstatt ihre Arbeit zu machen.
- Du dir wünschst, wieder mit Freude und Energie zu führen, anstatt nur zu funktionieren.
Dieses Coaching ist perfekt für dich, wenn...
- Du eine schnelle Checkliste suchst, aber nicht bereit bist, deine eigenen Verhaltensweisen zu reflektieren.
- Du davon überzeugt bist, dass dein Team das Problem ist und nur sie sich ändern müssen.
- Du eigentlich gar nichts an deiner Arbeitsweise ändern, sondern nur ein bisschen "optimieren" willst.
Hi, ich bin Alex – Leadership-Coach
Seit 15 Jahren begleite ich Führungskräfte, die dasselbe Ziel haben wie du: wirksam und menschlich führen, ohne sich selbst zu überfordern. Menschen, die viel Verantwortung tragen, wichtige Entscheidungen treffen – und dabei merken: „Es macht mich fertig. Ich bin dauerhaft unter Strom und komme kaum noch zur Ruhe.“ Irgendwann taucht die Frage auf: „Wie lange halte ich das noch durch?“
Ich erlebe diese Momente immer wieder im Coaching. Druck von außen, Erwartungen vom Team, Zweifel im Inneren. Dieses Gefühl, funktionieren zu müssen, obwohl die Energie längst aufgebraucht ist.
Mein Weg hat mich vom Informatik- und Psychologiestudium in verschiedene Jobs als Scrum Master, Agile Coach, Team Lead, Head of in Start-ups und Konzernen gebracht – überall habe ich gesehen, wie sehr Menschen unter Daueranspannung leiden, was passiert, wenn Strukturen fehlen und Anerkennung ausbleibt.
Und ich weiß, was hilft, um da rauszukommen. Schritt für Schritt. Ohne auf gute Ergebnisse zu verzichten. Ganz im Gegenteil.
Im Entlastungscoaching bekommst du Werkzeuge, um klarer zu priorisieren, Verantwortung zu teilen und Grenzen zu ziehen.
Du lernst, was wirkich wichtig ist und wie du deinen Alltag so gestaltest, dass du wirksam führst, ohne dich dabei selbst zu verlieren oder auszubrennen.
Hast du noch Fragen?
Das verstehe ich. Deine Zeit ist knapp. Aber der Punkt ist doch:
Du verlierst gerade viel mehr Zeit, als das Coaching kostet.
Dein Team fragt dich ständig = 5+ Stunden pro Woche weg
Du machst alles selbst, weil ‚du es schneller kannst‘ = 10+ Stunden pro Woche weg
Du grübelst im Bett über Work-Decisions = zeitlich nicht messbar, aber psychisch belastend
Die Inhalte sind so gestaltet, dass du pro Woche gerade einmal 1-2 Stunden brauchst, um wirklich voranzukommen.
Das ist nicht mehr Zeit als du gerade schon verlierst – es ist aber besser investierte Zeit. Zeit, die dir in 6 Wochen locker 10-15 Stunden PRO WOCHE spart.
Dann funktioniert es nicht.
Und das ist wichtig, dass du das weißt, bevor du buchst.
Das Coaching funktioniert nicht, weil ich dir tolle Sessions vorbereite. Es funktioniert, weil du zwischen den Sessions in deinem Alltag was ausprobierst, damit experimentierst, und dann mit mir reflektierst, was passiert ist.
Die Aufgaben sind die echte Arbeit. Das ist, wo du lernst, anders zu handeln.
Wenn du sie nicht machst: Verschwende dein Geld nicht. Da bin ich ganz ehrlich. Buche erst, wenn du wirklich bereit bist.
Nein. Das wäre auch nicht das Ziel.
Du wirst nicht zu einer anderen Person.
Du wirst zu dir selbst – nur klarer, präsenter.
Deine Empathie bleibt. Deine Hilfsbereitschaft bleibt. Und harmonisch darf es als Konsequenz auch werden.
Was sich ändert: Du lernst, diese Qualitäten für statt gegen dich selbst einzusetzen.
Das ist eine gute Frage. Weil die Antwort unbequem ist.
Wenn du die Arbeit machst – wenn du wirklich anfängst, klare Grenzen zu setzen, nicht mehr alles selbst zu machen – dann wird sich dein Team ändern.
Nicht, weil sie bisher faul waren. Sondern weil du das Angebot änderst: ‚Ich mache das nicht mehr, also müsst ihr.‘
Das ist nicht gemein. Das ist Führung.
ABER: Es kann sein, dass einzelne Menschen nicht mitziehen. Dass manche dich anfangs ablehnen, weil sie die Änderung nicht mögen. Das ist normal. Das werden wir zusammen meistern.
Weil du wahrscheinlich eben „nur Kurse gemacht“ hast.
Ein Kurs gibt dir Wissen. Du liest viel, du lernst was, aber du vergisst sehr wahrscheinlich die Hälfte in kürzester Zeit.
Dieses Coaching ist anders. Das ist nicht: Hier sind 5 Tipps zum Delegieren.
Sondern: Hier geht es um Umsetzung, um Reflektion. Ich zeige dir deine Muster. Ich halte dir den Spiegel vor – unbequem, wenn nötig. Und ich begleite dich, während du was änderst und wächst – wenn du das möchtest.
Ja. 100%.
Alles, was du mir erzählst, bleibt bei mir.
Ich spreche nicht mit deinem Chef, nicht mit deinem Partner, nicht mit deinem Team.
Die einzige Ausnahme: Wenn du mir explizit sagst, dass ich jemanden informieren darf.
Das ist deine Sicherheit.
Und meine Ethik.
Ja. Sehr gut sogar.
Viele der Themen, die wir adressieren (Grenzen setzen, klare Kommunikation, delegieren) sind im Remote-Setting sogar wichtiger.
Weil die Grenzen verschwommen sind. ‚Ich bin zuhause, also bin ich auch ständig verfügbar.‘ Das kennen remote Worker sehr gut.
Das werden wir konkret adressieren.
Ja. Das ist deine Privatsache.
Du schuldest deinem Chef nicht, dass er weiß, dass du einen Coach hast.
Das ist deine persönliche Entwicklung.
Die Ergebnisse werden sichtbar sein (dein Team läuft besser, du wirkst gelassener, du lieferst klarer). Aber der Coach selbst – das muss er nicht wissen.
Wenn du innerhalb der 1. Woche unserer Zusammenarbeit im Entlastungscoachings merkst:
Das bringt mir nichts, das ist nichts für mich – okay.
Dann bekommst du dein Geld zurück.
No bad feelings.
Die Bedingung: Du musst dich 100% comitted und die Reflektions- und Übungsaufgaben umgesetzt haben und ehrlich mitgemacht haben.
Das ist mein Vertrauen in das Programm.
Und mein Vertrauen darauf, dass die Menschen, die bereit sind, etwas zu verändern und dafür was zu tun, auch die Ergebnisse sehen werden, die sie sich wünschen.
Dein Investment in weniger Stress und mehr Feierabende, die endlich dir wieder gehören.
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